エスタディオチャレンジ😊
エスタディオチャレンジ⭐⭐⭐新着!!
おはようございます🦜 エスタディオチャレンジの投稿になります✨ 今回のトレーニングでは、集中力を高めるトレーニングやジャンプ力、柔軟性など幅広くトレーニングを行いました🌈 集中力トレーニングでは、コーンとボールをつかって […]
エスタディオチャレンジ🌈🌈🌈
おはようございます🐥🐥🐥 エスタディオチャレンジの投稿です✨ 今回は今年最後ということで記録会を行いました🔥🔥🔥 振り返るといろいろとありましたが今年一年間あっという間でした💦 記録会では、今までやってきたことの振り返り […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
おはようございます🌈 エスタディオチャレンジの投稿になります✨✨✨ 本日は可動域を広げるトレーニングと上肢の運動トレーニングをメインに行いました😁 可動域のトレーニングでは、バランスディスクや回転ディスクを使用し方の柔軟 […]
エスタディオチャレンジ⭐⭐⭐
おはようございます(❁´◡`❁) エスタディオチャレンジの投稿になります✨✨✨ 前回に引き続き可動域を広げるトレーニングと柔軟性を高めるトレーニングを中心に行いました🔥 可動域を広げるトレーニングでは、前回よりもさらに腕 […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
おはようございます😊😊😊 エスタディオチャレンジの投稿になります🔥 今回は運動量を増やしたメニューと可動域を広げるトレーニングを中心にトレーニングしました🏃 可動域トレーニングでは手押し車やラダートレーニングを行い足の可 […]
エスタディオチャレンジ✨✨✨
おはようございます🐥🐥🐥 エスタディオチャレンジの投稿になります⭐ 今回は前回に引き続き可動域を広げるトレーニングや全身を使った運動をメインに行いました🏃✨ ボルダリングや物をくぐるトレーニングそしてバランス力トレーニン […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
おはようございます😊 エスタディオチャレンジの投稿です🌻 今回は可動域を広げる運動をメインに行いました⭐ 身体を支えるトレーニングでは合図に間に合わせて「前、後ろ、左右、片手」など、制限をかけた動きで筋力をアップを図りま […]
エスタディオチャレンジ⭐⭐⭐
おはようございます🌈 エスタディオチャレンジの投稿になります🔥 今回は久しぶりのラダートレーニングとボールを投げる際の可動域を広げるトレーニングを行いました🏃 ラダートレーニングでは、以前から行っているメニューに加えて新 […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
おはようございます😊 エスタディオチャレンジの投稿になります💪 今回は身体の使い方とボールコントロールを高めるトレーニングを行いました🌈 身体の使いかたのトレーニングでは、バランスをとりながらボールをキャッチしたり、雪だ […]
エスタディオチャレンジ🔥🔥🔥
エスタディオチャレンジの投稿になります✨ 今回は身体の使い方、頭をツ勝田トレーニング、運動量を上げるトレーニングをメインに行いました🏃 頭を使ったトレーニングでは、フラフープの色を分けるトレーニングやカラーボールを使った […]